27届全国肿瘤宣传周松阳县年排

27届全国肿瘤宣传周

.4.15-4.21

松阳县疾病控制中心公布的数据显示，年松阳县恶性肿瘤发病人数排名前10的癌种依次为：肺癌、结直肠癌、胃癌、甲状腺癌、乳腺癌、肝癌、宫颈癌、食管癌、前列腺癌、脑部肿瘤。

我们就来说说如何预防这十大肿瘤。

01.肺癌

——不抽烟

目前，医学界确认的肺癌致病原因是吸烟。想要预防肺癌，自己不抽烟，劝告周围人不抽烟，不抽二手烟，就是最有效的预防手段。研究显示对中老年男性居民随访15年观察发现，74%肺癌死亡归因于吸烟，每天吸烟1-19支和大于20支的人与从不吸烟者相比，肺癌死亡相对危险度分别增加6.14倍和10.73倍。另外发现，被动吸烟显著增加妇女发生肺癌的危险。此外，肺癌还和空气污染等因素有关。

02.结直肠癌

——少吃煎炸肉食，每年大便常规+肛门指检

结直肠癌有8大高危因素：有家族史、慢性腹泻史、大便隐血史、慢性便秘史精神刺激史等，也要少吃煎炸肉食。早期发现结直肠癌的检查有便隐血试验、肛门指检和结肠镜，特别是前两项，建议年龄在45岁以上的人群每年都要做，不要怕不舒服，最好要优化生活方式。生活要规律，饮食结构要合理，减少包括动物油和植物油等脂肪类食物的摄入。以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品，代替动物油过多的肉食；以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入，多吃淀粉和纤维多的食物，比如芹菜、燕麦等富含纤维素。最后要多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品。

03.甲状腺癌

——每年做一次甲状腺B超

5%-10%的甲状腺结节有发展为甲状腺癌的可能，但绝大部分甲状腺结节都属于良性，即使发现了，也不需要任何处理。即使发展成肿瘤，甲状腺肿瘤也是愈后较好的一类肿瘤。如果发现颈部不对称，尤其摸到脖子这里伴随着吞咽有肿块时，更要小心，医院就诊。建议每年体检时做甲状腺B超，一旦触摸到颈部有肿块，尤其是不痛不痒的肿块，就要提高警惕了，发现了甲状腺结节，根据医嘱定期随访。

04.胃癌

——每年测胃幽门螺旋杆菌

胃癌是生活方式疾病，与喜吃腌制食品、油炸食品有关。早在年，世界卫生组织/国际癌症研究署将幽门螺旋杆菌定为胃癌的一类致癌原，认定胃癌和幽门螺旋杆菌有直接关系。医学界认为，胃癌的发生和饮食有着密切的联系。高盐饮食、霉制、腌制、熏制、油炸食品、剩菜剩饭、吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏运动等不良的饮食和生活方式都是致癌因素。每日摄入食盐的量要少于5克（每人≤5g/d，一啤酒盖的量）。其次，多食用时令的新鲜蔬菜、水果、粗纤维食品有助于抗癌。

05.乳腺癌

——不要太胖，不要补充太多雌激素

预防乳腺癌，主要记住两件事情，不要太胖和不要摄入过多雌激素。除此之外，乳腺癌还是种情绪病，如果总是闷闷不乐，影响内分泌，也会增加发生乳腺癌的概率。乳腺增生会变成乳腺癌吗？城市女性乳腺增生的发病率超过60%。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，是乳腺细胞数量增多的表现，发病原因主要是内分泌失调。乳腺增生不是肿瘤，但如果乳腺细胞持续增多，其中一些细胞可能会变异，最终发展成乳腺癌。发生癌变的比例在1-2%之间，绝大多数的乳腺增生都不会变成乳腺癌。

06.肝癌

——注射乙肝疫苗

肝癌和乙肝、丙肝等引起的肝硬化有关。我国80%以上的肝癌病人与患乙肝有关。接种乙肝疫苗，就能降低肝癌的发病率。得了肝炎后，应该积极治疗，即使是小三阳，也要定期随访，必要时作肝穿刺，防止肝硬化。另外建议40岁以上患有慢性乙肝、丙肝的病人，每半年做一次超声检查（B超）和甲胎蛋白（AFP）。发现肝硬化，每3个月做1次筛查，如果有肝脏结节，要做CT、磁共振检查。

07.宫颈癌

——未成年女孩接种宫颈癌疫苗，成年女性每年做宫颈刮片

宫颈癌是医学界唯一找到了确切病因的癌症，这个病因就是HPV病毒。而大多数男性生殖器上都有这个病毒，如果女性性生活提早、性伴侣偏多都有可能引起宫颈癌。接种宫颈癌疫苗可以避免感染HPV病毒，有效预防宫颈癌。十来岁的女孩，还没有性生活之前注射疫苗，效果最好。对于成年女性来说，筛查有没有得宫颈癌，最好的办法是一年做1次HPV检测。如果3年都是阴性，可以隔2-3年再做一次检测。另外，医院做一次宫颈液检查，准确性和特异性都非常高。

宫颈癌并不可怕，它从癌前病变到患癌症有8-10年的时间，很早期的宫颈癌积极治疗后5年生存率是%，可以治愈。世界卫生组织审议决定年全面消除宫颈癌，主要措施为接种HPV疫苗和开展筛查及早诊早治。

08.食管癌

——少喝酒不抽烟、不吃烫食

食管癌的4个危险因素是：喜食烫食、吸烟饮酒、平时不愉快和有既往疾病史。远离烫食和腌制食品，可以预防食管癌。长期吃烫食、辛辣刺激性食物，会损伤食管，引起食管黏膜增生间变，导致癌症；少吃腌制食品也有预防作用，我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物。此外，吸烟也是食管癌的重要诱因。

09.前列腺癌

——血清PSA检测

建议对身体状况良好，且预期寿命在10年以上的男性开展基于PSA检测的前列腺癌筛查,且在筛查前应详细说明前列腺癌筛查的风险和获益。对于前列腺癌高危人群应尽早开展基于血清PSA检测的筛查，不建议针对40岁以下男性进行人群筛查。

日常生活避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸;增加蔬菜水果摄入;避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；日常生活中多饮水，勤解尿。避免憋尿、久坐不动；建议适度体育运动。

10.脑部肿瘤

——重视脑部肿瘤的十大早期信号

脑部肿瘤的十大早期信号

01

头痛，常常清晨发作，较剧烈，起床轻度活动后逐渐缓解或消失；

02

喷射状呕吐;

03

视力模糊，视觉障碍;

04

精神异常，常常有兴奋、躁动、忧郁、压抑、遗忘、虚构等表现；

05

单侧肢体感觉异常，痛觉、温觉、震动觉减退或消失；

06

幻嗅；

07

偏瘫或踉跄、醉酒步态;

08

耳鸣、耳聋，多在打电话时，一耳听到，另一耳听不到；

09

巨人症；

10

幼儿发育停止。

建议重视脑部肿瘤的十大早期信号，到神经科或相关科室(眼科，耳鼻咽喉科，神经外科等)进一步检查。健康生活，避免熬夜；增加户外锻炼和运动，保持合理体重；合理饮食。

来源丨松阳县肿瘤防治指导中心

图片丨来源网络

编辑丨潘丽俊

审核丨陈　莹

终审丨叶关毅

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