肿瘤患者睡眠不好怎么办
睡眠不好通常与疲劳、焦虑、抑郁一起困扰着相当比例的癌症患者和癌症幸存者。癌症患者睡眠不好怎么办?
专家组将睡眠不好分为两大类：失眠，睡眠干扰或嗜睡。癌症患者常见的是失眠，当患者入睡困难或睡眠伴随抑郁每周至少3次至少持续4周则诊断为失眠症。睡眠的改善可以缓解疲劳、改善情绪以及提高生活质量。
那么癌症患者睡眠不好怎么办?下面为正被睡眠不好困扰的癌症患者和家属提供了一些建议。睡眠卫生宣教指南中列出了要点，包括上午或下午定期锻炼;白天强光照射;保持睡眠环境黑暗，安静，舒适;睡眠时间避免重金属，酒精，尼古丁接触。
一、体育活动
体育锻炼可以改善癌症患者和幸存者的睡眠质量。最近的一项随机对照试验对例有中度至重度睡眠障碍的癌症幸存者(75%乳腺癌;96%为女性)分别进行标准化瑜伽干预加标准治疗VS单一标准治疗的疗效比较。瑜伽干预组的受试者的整体睡眠质量和主观睡眠质量、日间功能和睡眠效率都得到较大改善。
二、药物干预
睡眠障碍的治疗药物有很多，包括用于发作性睡病的兴奋剂(例如，莫达非尼，哌醋甲酯)和用于治疗失眠的安眠药(例如，唑吡坦，雷美替胺(ramelteon))。
此外，一些药物，包括处方药和非处方药物有助于睡眠问题的解决。例如，止痛药和抗组胺药、止吐药等都有助于改善睡眠障碍;另外辅助产品灰树花D组分，癌症患者服用后睡眠得到改善的反馈也比较多，且可持续使用。
病例参考
陈女士，66岁，杭州人。因体检发现右上肺有肿块，诊断为肺腺癌，当时先做了化疗，然后做了右上肺叶手术切除。
后因肺癌术后复发，CT显示右肺部位肿瘤占位2.5mm×2mm。TMN分期为T2N1M0期，好在没有发生转移。陈女士又开始进行化疗，选择了顺铂和卡铂的治疗方案。随后还接受了放疗。在接受了长期的放化疗之后，病人体质非常差，并出现白细胞降低、疲乏无力、易感染、食欲不振、睡眠不佳、恶心、呕吐、脱发和发热等症状。
此时，陈女士在医生建议下开始服用灰树花D阻分。服用半个月后，合并化疗时病人没有出现恶心呕吐、腹泻、感染和发热等症状，疼痛有所减轻，痰血、盗汗和食欲均有改善，人也有了精神，不再四肢乏力、容易疲劳。
服用一个月以后，病人感到原先头痛、血痰、胸闷持续不解、气急、呼吸困难这些影响睡眠的情况得到了很大改善。过去晚上一般都需要吃了安定才能睡着，并且最多只能睡三四个小时，睡眠质量非常差，要醒来好几次;或者是到了后半夜或快天亮的时候才能睡着。在服用灰树花D阻分进行调养以后，病人病情有所缓解，血压降低，癌症疼痛减轻，已经不需要再依赖安定。一般能保证六小时的睡眠，有时候可以睡到天亮，有时候只醒来一两次，比以前大有改善！
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