北京协和医生的最全防蚊攻略，怀了孩子有了
夏天到了，蚊子的脚步近了，以前单身狗的时候，自己被蚊子咬还能裹上被子、涂点口水忍一忍，可是自从怀了孩子有了娃，防蚊成了一大苦恼；
挠、挠、挠，
又被蚊子咬，
没有好方法，
全身蚊子包。
怀了孩子有了宝宝，电蚊香就不能点了？防蚊液就不能涂了？还有好多纯天然无添加的植物防蚊方法？网上各种防蚊测评，到底哪个靠谱？！
别急，本文整理了你能想到的几乎全部驱蚊方；建议首先收藏、转发，留给自己/他人今后备用~
本文作者：
医院内科医师郭帆
1对付蚊子靠谱的方法
拍死/电死灭蚊灯不推荐1
手、报纸、苍蝇拍、电蚊拍，你能想到的一切可以对蚊子形成物理攻击的东西，都可以！
灭蚊灯并不提倡使用！
如果是依靠发光来吸引蚊子的灭蚊灯，研究表明，其效果通常不佳（主要是因为吸引来的昆虫中大部分不是蚊子）；
但如果是依靠温度、CO2、特殊气味来吸引蚊子的灭蚊灯，效果或许还行，但是由于灭蚊灯通电存在一定安全隐患，多数通电后有电流声，此外性价比不高。
麻翻/熏死传统盘式蚊香不推荐2
盘式蚊香、电热蚊香（蚊香片/蚊香液）、灭蚊虫喷雾剂，是最常见的几种方法。
无论哪种化学灭蚊，有效成分基本相同（外包装上均有清楚标识），都是“××菊酯”；
市面上常见的有：氯氰菊酯、炔咪菊酯、炔丙菊酯、四氯苯菊酯、氯氟醚菊酯、四氯苯醚菊酯等；
“菊酯”其实是一类毒性较低的人工合成杀虫剂，主要是通过攻击神经系统来达到麻痹、灭杀蚊虫的目的。如果吸收进入绝大多数脊椎动物体内（人就是典型的脊椎动物），会被迅速代谢分解，因此理论上不会对健康造成影响；
如果接触大量“菊酯”，仍可能出现暂时性症状，但通风数小时后通常即可消失；
就算是看起来危害满满的除虫喷雾，对大人或孩子也基本没有长期健康危害。
总之，目前市面上的化学灭蚊方法，其主要成分都比较安全。
但不推荐使用传统盘式蚊香！
①盘式蚊香质量参差不齐，有些劣质产品可能非法添加“DDT、六六六”等违规杀虫剂，辅料中可能含“砷化物、苯并芘”等，对人危害较大，具有潜在致癌风险；
②盘式蚊香燃烧产生的烟雾，可能引发呼吸道不适或其他过敏症状；
③明火燃香，存在火灾安全隐患。
如果日常生活需要：
①可以放心使用正规厂家生产的无香型电热蚊香（切记不要购买“假冒伪劣”或者“三无”产品），无论蚊香片还是蚊香液，都对孕妇及儿童较为安全，也是相对温和、有效、简便、经济的家庭选择；
②如果必要时，还可以配合灭蚊喷雾。
化学驱蚊驱蚊剂3
化学避蚊的药品并不会置蚊子于死地，只是把你原有的体味盖过去，或者改变蚊子的嗅觉恶心丫一下，让它赶紧滚粗。
目前EPA（美国国家环境保护局）注册认证可以用于皮肤上的驱蚊成分有且仅有7种：
①避蚊胺（DEET）：效力最长持续10-12小时
②派卡瑞丁（KBR，也称埃卡瑞丁）：效力最长持续8小时
③驱蚊酯（BAAPE、IR，也称避蚊酯、伊默宁）：效力最长持续4-8小时
④柠檬桉（PMD、OLE）：效力最长持续6小时
⑤甲基壬基甲酮（BioUD，也称2-十一酮）：效力最长持续4-6小时）
⑥猫薄荷油：效力最长持续4-6小时
⑦香茅油：效力最长持续20分钟至2小时
以上驱蚊成分中，
美国疾病控制与预防中心仅推荐前4种驱蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯、柠檬桉）用于成人驱蚊，这里同样包括孕妇及围产期妇女；
而AAP（美国儿科学会）仅推荐前2种驱蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁）用于儿童驱蚊。
以下是详细分析：
①避蚊胺（DEET）：含冤的驱蚊霸主
国内驱蚊产品争相标榜“绝对不含”的驱蚊胺（DEET），恰恰是拥有超过70年使用历史的驱蚊产品“金标准”；
也就是说，DEET是所有这些EPA认证成分中，有效性最好、安全性最佳的产品，没有之一；
只是DEET使用时会稍感粘腻，部分敏感人群而言，可能刺激皮肤；
由于相似相溶原理，DEET可能会损伤橡胶、塑料、皮革、乙烯树脂、氨纶、人造丝、橡皮筋、汽车喷漆等，因此使用DEET后、触摸上述物体前（比如电脑、眼镜）应充分洗手。
10%浓度的避蚊胺：有效时间为2个小时
24%浓度的避蚊胺：有效时间为5个小时
98-%浓度的避蚊胺：有效时间为10-12个小时；
除非户外野营露宿，否则日常生活中10-35%的浓度基本足够。
②派卡瑞丁：强力的驱蚊新星
高浓度（20%）的派卡瑞丁和DEET的驱蚊效果基本一样，但是持续时间更短；
此外，研究认为派卡瑞丁相比DEET更为安全，很少刺激皮肤；其他优点包括无味、使用感觉并不粘腻、不会弄脏衣物、不会损坏塑料。
代表产品：国内，没有；国外，Sawyr、Cuttr、Arogard；
成分浓度：7-25%
③驱蚊酯：安静的驱蚊小生
目前关于驱蚊酯的有效性研究，结论并不一致，大多数研究认为驱蚊酯有效性比DEET略逊一筹，但持续时间略长（同等浓度情况下）；同时安全性也较好；但在儿童方面，欠缺安全性研究，AAP未做推荐。
代表产品：国内，各种花露水；国外，Avon；
成分浓度：4.5-30%；
④柠檬桉：神化的天然产品
国内商家、海淘商家一直鼓吹柠檬桉是纯天然、无毒害，事实上绝大部分柠檬桉是人工合成的；
退一步说，即使柠檬桉是天然的，但天然的并非无害，CDC、FDA、AAP都明确提出，3岁以下儿童禁用柠檬桉！
除此之外，柠檬桉效果大约只有DEET的一半。
代表产品：国内，杂牌；国外，小树苗、Rpl、Manouka；
成分浓度：15-30%
⑤天然植物提取精油
打着“天然植物”“孕妇婴儿专用”旗号的驱蚊产品众多，鱼龙混杂、良莠不齐，最主要是大多掺杂多种成分，不好鉴别、难以分辨。
有些驱蚊产品主要为植物产品提取物，相对安全，但是防护效果较弱，持续时间较短，是否选择使用主要取决于个人条件；
然而有些驱蚊产品添加了柠檬桉，应当避免给婴幼儿使用。
驱蚊剂安全使用方法
CDC、EPA推荐
①驱蚊剂每次不要使用过多，大致能够薄薄地覆盖皮肤即足够；
②驱蚊剂不需要频繁使用，根据说明书上的间隔时间来使用；无论使用何种驱蚊剂，如果开始再次被蚊虫叮咬，即可重新使用；
③驱蚊剂可以涂抹于皮肤或衣服表面，但不能涂抹、喷洒于衣服内里；
④避免吸入驱蚊剂，脸部可以涂抹少量驱蚊剂，建议用手，而非直接喷洒，避免进入眼睛、嘴巴；使用驱蚊剂后需要充分洗手，以避免残余药液接触眼睛、嘴巴、生殖器；
⑤皮肤破损、炎症/感染、严重皮疹区域避免使用驱蚊剂；
⑥不要将驱蚊剂涂抹于孩子双手上，否则难免会误入眼睛、嘴巴；
⑦涂抹过驱蚊剂的皮肤，一旦不需要驱蚊剂时应当及时清洗；
⑧驱蚊产品可以、也应该和防晒霜合用，通常先抹防晒霜、再抹驱蚊液，具体需要根据使用说明决定；但是，应当避免驱蚊产品（尤其DEET）与防晒霜的混合产品，因为防晒霜通常2小时涂一次，而驱蚊产品要是如此频繁使用，可能过量；
⑨所有灭蚊产品、驱蚊产品均可能导致过敏，一旦发现过敏禁用，即使就诊；
值得一提的是，洗澡、游泳、出汗、雨淋之后，驱蚊剂持续时间会缩短。
1哪些防蚊方法不靠谱？
1.口服刺激性气味的食物（洋葱、大蒜、硫磺）；
没有证据表明有效；
2.家中种植驱蚊植物；
没有证据表明有效；
3.维生素B1（或维生素B族）；
无论外敷还是内服，维生素B1对蚊子没有驱赶作用；
4.驱蚊手环、驱蚊贴
驱蚊手环、驱蚊贴事实上，多少都会使用某些驱蚊剂；
但是这类产品一方面通常只能防护局部、全身防护性较差；另一方面性价比极低，因此不推荐使用；
NEJM（新英格兰医学期刊）曾经发表过一篇研究，认为驱蚊手环没有实际驱蚊效果，无论采用的是何种驱蚊剂；AAP也不建议购买驱蚊手环来为孩子驱蚊。
5.电子声波驱蚊装置
有些电子仪器、或是手机软件，号称能发出人无法听见的高频声波，对蚊子产生驱赶效果，研究证明无效。
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来源：本文首发于斗篷医学（DoupnMd），原文有删减，已获授权。
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
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