它才是恶性肿瘤的罪魁祸首,再不注意准出事

肥胖是一种致病高危因素！肥胖度的判断方法是实际体重和理想体重差距，一般超过理想体重的15%为超重，而超过32%则为肥胖，当超过%时则为病态的肥胖。

如果体重指数越大，发生和肥胖相关的疾病风险也越高。肥胖人群常常出现脂肪量产生和堆积异常现象，当达到危害健康程度时，便会引起多种慢性的代谢性疾病的出现。

那么肥胖都会引起哪些疾病呢？

高居榜首的恶性肿瘤

其中35%就是因不良的饮食习惯，摄取过多的高热量、高脂肪含量的食物等，引起过多的自由基产生，导致细胞病变成癌细胞。

心脏病

肥胖者体内的血液总量会增多，这样也就导致血管中每分钟通过的血液量增大，对心脏供血压力要求也会增加，进而容易发生高血压、心脏病、心脏功能减退等，在平时表现为气喘、心悸、心跳快等。

糖尿病

肥胖人群发生糖尿病的几率是一般人的4倍，而肥胖越严重，发生糖尿病的几率也越高，甚至是普通人的30倍。肥胖者体内的胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性会减弱，这也是为何容易发生糖尿病的原因之一。

动脉硬化

由於过多的血胆固醇、血脂肪堆积於动脉管壁上，会使血管变小或甚至造成血管破裂，进而导致中风或心脏病突发。研究显示，肥胖者发生动脉粥状硬化几率非常地高。

脂肪肝

肝脏是身体中最重要器管之一，长期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都会造成脂肪肝的形成，如果持续不改善，长期下来引起肝细胞坏死，会导致肝硬化。

以上就是肥胖能引起的一些常见疾病，大家一定要警惕了！那么我们平时可以多做饮食调理，常吃一些能减肥的天然食材哦

薏米红豆能除去体内的湿气，非常适合夏天食用，而且他们是粗粮可以当做饭，能促进肠胃的消化，红豆和薏米还含有可以抗癌的晒元素，能抑制癌细胞的生长，可以用作治癌的辅助治疗，他们还有营养头发防止脱发的功能健美减肥的作用,这是天然的减肥药哦，燃烧脂肪的功效。

燕麦性平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病；也有降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环。

普洱茶大家都知道，这款茶是其中非常有名的一个，它含有大量的茶多酚和维生素，这些物质能够促进新陈代谢，大量燃烧储存的脂肪，让你身材越来越苗条，而且还能有效帮你抑制食欲，减少你贪吃的欲望，这样想不瘦都难。

蜂蜜也是一种不错的选择，纯天然无污染，营养价值极高。常吃就可以加强肠道蠕动，加速排便，缩短食物在常道内的停留时间，排出身体毒素和垃圾，就从源头上杜绝脂肪来源，赘肉也全都不见。

一般来说，海产品脂肪、胆固醇含量都不是很高，反而富含各种人体必需的氨基酸、微量元素等营养成分，海苔作为最常见的零食，热量低、纤维高，可作为减肥零食主打。年龄增大，新陈代谢变慢，身体多余的热量无法挥发出去，就会囤积在体内，或者因为三高等因素影响，导致发福，这些都是可以食疗调理的，适当忌口，高热量、高脂肪食物不要大量吃，再加上适量的运动，瘦下来很简单。

冬瓜荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，荷叶种的荷叶碱能够甲醛脂肪代谢，使你胃肠通畅，将体内毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身体轻盈自然。

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