健康来吧驱蚊水蚊香手环hell

一到夏天，烦人的蚊子就准时来报道

市场上驱蚊产品也是五花八门

从传统的蚊香

到近几年开始流行的

驱蚊手环、驱蚊喷雾、驱蚊绿植等等

应该如何选择？

到底哪种更有效？

老妹儿这就跟你掰扯掰扯

不靠谱的驱蚊方法

老妹儿先来扒一扒生活中那些不太靠谱的驱蚊方法。

1

猛吃维生素B

有人说蚊子不喜欢维生素B1的味道，一闻到这味就害怕逃走。

然而，并没有科学证明蚊子不喜欢含有维生素B1甚至O型血。

相反，过量的维生素B1还会影响其他B族维生素的吸收利用，甚至影响胰岛素和甲状腺分泌，伤害身体。

2

全指望蚊香

传统的驱蚊蚊香当然是有效的，但说它不太靠谱也有一定依据。

市面上正规蚊香含有除虫菊酯类杀虫剂，点燃后，可以驱走、击倒、毒杀蚊虫。所以蚊香一直是家庭防蚊必备。

但是，现代居住环境普遍扩大，一盘蚊香多适用于15平米以下的房间。所以在较大的空间里全靠蚊香驱蚊，也变得不太管用。

一些电蚊香和液体蚊香也易受空间大小限制。

3

深信绿色植物

最近这几年很多人都偏爱“绿色纯天然无污染”，所以各种天然植物的驱蚊产品数不胜数。然而光用绿色植物驱蚊，还是不太靠谱。

靠谱的驱蚊方法

说了这么多不靠谱的，那啥样式儿的靠谱呢？

如果一定要买驱蚊产品的话，一定要去正规商超、药店购买含有这四种成分的驱蚊产品：

避蚊胺（DEET）；

驱蚊酯（IR，伊默宁）；

埃卡瑞丁；

柠檬桉叶油。

如果还是担心驱蚊产品的安全问题

今天的《健康来吧》

教你自制安全简单的驱蚊包

大人小孩都能用！

17:10分《健康来吧》

夏季驱蚊防蚊大攻略

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桑拿天怎样吃才更有活力

听说“汗血同源”，夏天出汗太多会伤身体，让人变“虚”，真的么？天天西瓜冷饮不想吃饭，身体变瘦变松，精神也特别不好。怎么吃，才能让身体少受点损失呢？

一、用营养素高的解暑粥来替代甜饮料

低糖饮料能解渴，而冰淇淋、雪糕冷饮因为糖分高，解渴效果都很差。除了多吃水果蔬菜之外，自己准备营养丰富的粥汤和解暑饮料才是好主意。绿豆汤、红小豆汤、扁豆汤等都是传统解暑饮料，糙米粥汤、小米粥汤、燕麦粥汤、大麦茶、荞麦茶等也很好，这些豆类和全谷类的汤水对补充钾、镁等矿物质和B族维生素最有帮助。此外，绿茶红茶乌龙茶、少糖或无糖的花果茶等也是比较好的选择，它们能供应钾和多酚类抗氧化物质，而钾缺乏的时候人体的抗热能力会下降。

二、多吃一些新鲜的水果和杂粮来补充维生素。

补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果。

补充维生素B1的好食品是绿豆、红小豆、扁豆等豆子，毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆等豆类蔬菜，以及大麦、燕麦、小米、黑米等粗粮。

维生素B2的好来源则是酸奶、蛋黄和多种绿叶菜。

三：每天吃够蛋白质

含蛋白质最多的食物是黄豆，含蛋白质最多的动物是鸡肉，食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。

有问题找老妹儿，必须解决！

今晚17:10记得准时收看

生活频道《健康来吧》

夏季驱蚊防蚊大攻略

重播时间：上午9:47

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