肿瘤防治周健康科普

肿瘤防治周健康科普

「4.15全国肿瘤防治宣传周」

由中国抗癌协会于年发起并主办

每年4月15日-21日在全国范围内展开

年第27届全国肿瘤防治宣传周

于4月15日正式启

今年的主题设定为

「点亮抗癌之路，助力健康中国」

年是中国共产党成立周年，中国已经全面建设小康社会，实现了第一个百年计划，中国经济稳步提升，人民物质生活水平显著提高，癌症却成为人类健康的第一大杀手。

全球发病率前十的癌症登记分别为：

这十种最高发的癌症占比达到了60%。跟过去不同的是，乳腺癌超过了肺癌，成为全球最高发的癌症。虽然发病率方面，乳腺癌超过了肺癌，但是死亡率方面，肺癌仍然占据榜首。年全球癌症死亡病例万例，其中肺癌死亡万例，远超其他癌症类型。

为了保护我们自身的健康，我们要改变不良的生活方式，预防癌症的发生。

饮食起居规律健康，低脂高纤维，营养均衡全面，少食多餐，八分饭饱。

少食麻辣烫，少喝高度酒，使用公筷公勺，勤换筷子，等刺激性食物。长期吃烫食会损伤食道黏膜和胃黏膜，增加癌变风险。高度白酒也会烧灼食道，损伤黏膜上皮，甚至引发癌变。尽量不熬夜。

戒烟限酒，拒绝二手烟，自觉维护生活环境（水、空气、食物等），远离电离辐射。

学会舒缓情绪，找到适合自己的减压方式，适度运动，多做好事，保持好心情。

尽量正常婚育哺乳，不违背生态规律。

定期体检筛查，早诊断早治疗。

END

医院

供稿/质控办韩璞琪

图片/来源于网络

编辑/秦莹

责任编辑/陶青云

校对/刘守荣

审核/王峰

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